心と体の健康生活:自律神経バランス整体

• 質の良い睡眠！
  [ 2011-11-10 10:15 ]
• 中国式体操で体調不良を治す
  [ 2011-02-02 23:01 ]
• あなたでもうつ病になる可能性はあります
  [ 2009-10-29 12:12 ]

皆さんこんにちは(^_^)v
自律神経のバランスを一度壊してしまうと、なかなか色々なことに不都合が起きてきます。
そのまま、放置してしまうと、時にはうつ病、過呼吸、パニック障害などいろいろな病気も
引き起こす原因になってしまいます。
最近疲れやすい、寝付き、寝起きが悪いなど、自覚症状に気づいた時は、無理をせず
しっかり休養を摂ること、質の良い睡眠こそなにより大切にして下さい。






十黒梅酒
爪水虫
お医者さんのひざベルト

最近とても体調が悪いことが多くなりました。特に腰痛がひどくて何もやる気がおきません。そこで中国の健康体操を始めることにしました。練功十八法という中国式の体操です。これは中国のある医者が首、肩、腰の痛みを取り除くために考え出したというものです。これまでは適当に俺流ストレッチで済ませていましたが、ちゃんとした中国式健康体操をやれば変わるのではと期待しています。
練功十八法は「中国ラジオ体操」「太極拳」と一緒に「中国三大国民体操」と言われ、多くの中国人に実践されています。いつでもどこでも誰でも気軽にできるということです。中国式健康体操で体調を治したいものです。

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うつ病は誰にでもなる可能性はあります
ですからもしうつ病になったらたまたまなったんだと思って
あまり自分を責めるように思い悩まないことです


もしうつ病と診断されたらじたばたせずに
覚悟を決めてどっしりとした気持ちでうつ病と
うまく共存していく方法を選択してください


うつ病は不眠症であったり自律神経失調症の症状が
でてきます
何事をやるにしてもやる気は起こらずに
あまり人にも会いたいと思いません

しかしうつ病は必ず治ります
うつ病が治ることを自分にしっかりと言い聞かせてください


うつ病や自律神経失調症を治す

プチ認知療法でうつを克服・下園壮太先生

健康110番

健康にいいこと