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心と体の健康てきな生活について感じたこと何でも・・


by kenkocat01

最近くしゃみがよくでる

最近くしゃみがよくでるんです。なんていうか、花粉症なんでしょうね。もうなんか、きついのなんのって。くしゃみがでるのですが、基本室内にいることが多い仕事なので、鼻水とかは出ないんですけど、とにかくくしゃみは、ぜんぜんとまらないのです。なんか今までの自分とは症状が違ってきてるので本当に困惑しています。もうくしゃみをばかにできないですよ。体の節々が痛くなりますし、くしゃみがとまらないのは、本当に息苦しくなりますし、きついんです。あぁ早く花粉の飛んでいる季節が収まらないかなとおもっているのですが。健康って本当に重要なんですね。今本当にそう思います。人生きついことはいろいろありますが、とにかく生きていくしかないのでしょうね。苦しいですね。仕事もはやく結果でないかな。この仕事していていいのでしょうかね。自分はこのままでいいんかと考えてしまいますね。看護師になって転職とかした方がいいのですかね、。もうわからないですね。電子レンジ 人気 ランキング洗濯乾燥機 人気 ランキング肩こり マッサージ器 人気足 マッサージ器 人気
# by kenkocat01 | 2016-07-30 23:56

健康食

健康食ってよく聞くのだけれど、健康によくない食事っていったい何なのでしょう?どんな食事が健康によくない食事なのでしょうか?例えば脂分が多い食事なんかを言ったりするのであれば、見方を変えれば、脂分も体の一部には必要なものがあるから、取り入れると思うのですけど。その辺が自然派の食品が良いってこと何ですかね。とにかく健康によい食事とはどんなものなのか今のところわからないです。ただし、最近は美肌を目指すのならまず毎日の食事からと言われているようです;。ちょっと前までは手軽に栄養補給できるサプリメントで美肌を目指すことが人気になっていたようですが、最近は考え方が変わって生きたようで、毎日の食事を改善することで、体質が変化し、健康になることで美肌を目指すことが主流にないはじめているようなのです。サプリメントなどで一時的に美肌を手に入れても、長続きしないことが分かっているのです。アンチエイジングを目指すのなら日々の食生活の改善からスタートすることが一番の近道のようです。
快適な毎日のためのお楽しみブログ
# by Kenkocat01 | 2014-09-20 11:31 | 体の健康

ウェストダイエットとは

ダイエットには色々な方法がありますが、ウェストダイエットをする人は増えているようです。近頃は体重を減らすだけではダイエットとして十分ではないからです。ウェストダイエットは、きれいなプロポーションになるために、ウエストを細くするダイエットをすることです。ウェストダイエットを始める前には、自分の身長から理想のバスト、ウェスト、ヒップのサイズを計算してみることからはじめます。女性の体の実測調査と意識調査から導かれた体型の指標に、ゴールデンカノンという考え方があります。ウェストダイエットに取り組むことで、理想的な体型を自分のものにする期待が持てます。プロポーションは、ただ細ければいいというものではなく、バスト、ウエスト、ヒップが相互に引き立て合う絶妙なバランスが存在します。体重を減らすことができてもボディバランスに違和感があれば、美しい服でも十分ではないかもしれません。腰回りをキュッと引き締めることができなければ、プロポーションが整いません。もともとお腹まわりは脂肪がつきやすく、ウェストをシェイプアップしたいと考えている人は少なくありません。ウエストのぜい肉はそう簡単には減らず、明確な方向性を持たずにダイエットを繰り返しても目指すプロポーションは難しいかもしれません。ウェストのダイエットに成功するためにはウェストが太る原因を理解した上で、効果的にやせる方法を学ばなければなりません。

猟犬
# by kenkocat01 | 2013-09-30 20:56 | 美容
よく駅の近くをとおりがかりますと電車が通り過ぎた後に帰り客の方が一斉に歩いて出てきます。

駅前には自転車置き場というものがありますが、自転車で帰路する人や歩く方や迎えに来て
もらう方やいろんなケースの方が見えますね。

もちろん帰路につく人というのは住まいから最寄りの駅からの通勤などとは思いますが、中には
少し離れた所からでもわざと歩いて帰って行く方も見えると思います。

何がいいたいかと言うのは、要するに人間は直立歩行をし歩く事が身近で一番できる運動だと
言うことですね。

肉体労働をしない方は、体を使わずにデスクワークが多いですし、運動はなかなかできない所
からどこかで運動をするといえばこういう通勤の方にとっては歩行する部分運動ができると
言うことですね。

また車での通勤ですと、なかなか歩かないし、自分からは強制的に歩くとうのは、そういう機会
を自分から作らない限りしようとはしない。

でも歩くと言うことは、身近では一番やりやすい運動という事を簡単なようでそれが出来ないので
しょうか。


http://www.feizhuliugexingqianming.com

# by kenkocat01 | 2013-05-04 13:26 | 健康維持
パソコンは仕事や副業で使いますが、まず時間が過ぎるのってあっという間ですね。

ただ、気持ちはやる気があっても体や目の疲れって正直に出てきてしまいます。

これは、ご存じな方も見えると思いますが、目線の位置と同じ体勢での作業をしている事。

私もここのとこ、目はしょぼしょぼしますし、腰の辺りも痛いですね。

そこで大事になってくるのが小休止や適度な運動だと思います。

体や筋肉は使わないと固まってゆくし、使いすぎも慢性疲労と同じで疲れやすいのと
最悪は、病院にお世話にならないといけなくなります。

そうならないようにするのが、働く→休憩→働く→休憩などのこまめな繰り返し。

ですから運転などの場合も長距離運転は居眠りや疲れもきやすいし、適度な休憩と

軽めのストレッチや体操も取り入れるだけで精神的にも全然違うと思います。

仕事で忙しいときも分かりますが、体調があってこそだと思いますね。

でも、それを忘れてしまうのも、日本人は働きものと人の目を気にしてしまう民族ですから


http://www.alternationbook.com

# by kenkocat01 | 2013-05-03 08:19 | 体の健康